Power Gym
Personal Trainer
Fitness, Body Building, Boks, Kick Boks, MMA ve Judo alanlarında birebir ders alabilirsiniz. Alanında uzmanlaşmış eğitmenlerden alacağınız dersler ile hedefinize daha kısa sürede ulaşabilirsiniz.
Vücut Ölçümü
Salonumuza kayıt olduğunuz takdirde sunduğumuz imkanlardan biri ücretsiz vücut ölçümü olacak. Bununla beraber kas ve yağ oranınızı öğrenerek hedeflerinize doğru yürümede önünüzde bir çizelge olacak.
Fitness
Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve güçlendirilmesi amaçlanır.
Box
Boks, iki kişinin hakem gözetiminde karşılıklı yumruklaşarak; her kafaya vurduklarında tek puan topladıkları spor müsabakasıdır. Belden aşağıya ve enseye vurmak, sporcunun kendi etrafında 360 derece dönmesi, avuç içi (eldivenin beyaz boyalı bölgesi harici) vurmak, ses çıkarmak uyarı almasına neden olur, üç uyarı bir ihtar (-1 puan) alınmasına neden olur.
Kardiyo
Kalp ve kan damarları ile birlikte vücudun dolaşım sistemine “kardiyovasküler” sistem denir. Kardiyo ise bunun kısaltılmış halidir ve kalp, damar ve akciğerleri yoğun bir şekilde çalıştırıp güçlendiren egzersiz türüdür. Koşu, yüzme, yürüme, tenis, gibi sizin kalp ritiminizin yükseldiği, nefes alışverişinizin hızlandığı tüm egzersiz türleridir.
Beslenme
Sağlık, insan yaşamının sürdürülmesinde, yaşam kalitesinin yükseltilmesinde ve korunmasında özel bir öneme sahiptir.
Sağlığın korunması ve geliştirilmesi kişinin öncelikle kendi sağlığına sahip çıkması ve sağlık bilincini geliştirmesi ile mümkün olduğu unutulmamalıdır.
